12Maj/18

Uporaba navadnega rička

Že daleč v preteklosti je bilo znano, da ima ričkovo olje izrazito zdravilne lastnosti, saj so jih ljudje zlahka opazili. Izkustveno so vedeli, da pomaga pri želodčnih težavah, čirih in podobno. Priporočali so ga za lajšanje težav s srcem in ožiljem, zlasti sladkornih bolnikov, pri revmatoidnem artritisu, ob ženskih menstrualnih in menopavznih težavah, luskavici in drugih kožnih bolezni ter alergijah. V novejšem času ga priporočajo za zniževanje holesterola, blaženje težav pri multipi sklerozi in drugih degenerativnih boleznih. Preberi celoten prispevek

24Apr/18

Varna uporaba eteričnih olj citrusov

 Eterična olja citrusov

Med citruse spadajo pomaranča (Citrus x sinensis), limona (Citrus x limon), mandarina (Citrus reticulata), grenivka (Citrus x paradisi), pomelo (Citrus maxima), citrona (Citrus medica), limeta (Citrus x aurantifolia), klementina (Citrus x clementina), bergamot (Citrus x bergamia), kinoto (Citrus x myrtifolia) in kombava (Citrus x hystrix).

Kljub popularnosti in odličnih lastnostih uporabe eteričnih olj citrusov ta olja ne smemo uporabljati nekritično in ob vsakem času, saj je za ta olja značilno, da se pod vplovom UV- žarkov kemično spremenijo in postanejo škodljiva za kožo. Temu pojavu strokovno pravimo fototoksičnost, ki lahko izzove alergije, opekline in pigmentne lise prav tako poveča tveganje za razvoj kožnega raka. Preberi celoten prispevek

07Jan/18

Bosvelija (Boswellia carterii)

Meni je zelo ljubo eterično olje bosvelije. Ko sem se poglobila v njegovo pridobivanje in uporabo, sem ga pričela tudi globoko spoštovati. Naj z vami delim samo delček tega spoznanja. Ob branju članka si lahko privoščite kapljico tega eteričnega olja v svoji bližini in uživate ob prijetnih vonjih.

Uporaba bosvelije sega v biblijske čase (Tucker,1986), saj ima zelo dolgo zgodovino rabe v verske namene ali za meditacijo. Smolo bosvelije že dolgo uporabljajo v terapevtske namene, saj je že stoletja sestavni del ayurvedske medicine, kjer jo predvsem uporabljajo kot protivnetno sredstvo. Številne sodobne  študije potrjujejo zdravilnost eteričnega olja bosvelije za zdravljenje nalezljivih bolezni in drugih zdravstvenih stanj (Paraskeva et al., 2008; El-Šerbini et al, 2009; Van Vuuren et al, 2010; Walsh et al, 2010; Wanner et al, 2010; Jarić  et al, 2011). Preberi celoten prispevek

08Okt/17

Gozdna terapija

 

Že švicarsko­-nemški zdravnik Paracelsus je v davnem 16. stoletju izjavil :

«Umetnost zdravljenja prihaja iz narave, ne od zdravnika«.

Sprehod po gozdu nas napolni s prijetno energijo, k čemur v veliki meri pripomorejo drevesa. Izraz »shirin-yoku« ali v prevodu gozdna kopel oziroma uživanje gozdne atmosfere izvira iz Japonske, kjer so začeli raziskovati dobrodejne učinke gozda. Kot gozdna kopel se smatra vsak sprehod po gozdu, med katerim nas nič ne zmoti in se nam ne mudi. Traja pa od 30 minut vse do idealnih dveh ur. Popularnost gozdnega kopanja drugod po svetu je sprožila objava članka v Ouside Magazine leta 2012. Vse do danes pa so bile opravljene številne raziskave, ki potrjujejo blagodejno delovanje gozdne kopeli na imunski sistem, varovanje pred virusi kot tudi rakavimi obolenji.

Preberi celoten prispevek

08Maj/17

Olajšamo si učenje in stres z eteričnimi olji

Na svetu je trenutno približno 400 različnih eteričnih olj, ki jih lahko uporabimo v terapevtske namene.

Eterična olja v nobenem primeru ne uživamo (pijemo) za lajšanje težav. Nakapamo 2-3 kapljice posameznega eteričnega olja na neko vpojno podlago, kot so les, glina, robček, sol ipd.

Kar nekaj raziskav je bilo opravljenih na področju aromaterapije in samega počutja.

Dobetsberger in Buchbauer (2010) sta strnila glavne raziskave v aromaterapiji na področju tesnobe, učenja, vzburjenja, sprostitve, pomiritve in spanja. Poleg naštetih stanj sta obravnavala tudi uporabo aromaterapije pri stresu in demenci. Na podlagi raziskav in ugotovitev priporočata za lajšanje anksioznosti uporabo eteričnega olja sivke in nerolija. V študiji Toda in Morimoto (2008, v Dobetsberger in Buchbauer, 2010) so na podlagi meritev stresnih hormonov v slini prostovoljcev študentov ugotovili, da deluje eterično olje sivke protistresno. Delovanje eteričnih olj ali vonjev potrjujejo številne druge raziskave.

Preberi celoten prispevek

28Apr/17

Uporaba navadne marjetice (Bellis perennis L.) v naravni kozmetiki

Vzemite si kdaj čas in si dobro poglejte navadno marjetico. Kako je lepa. Vzemite si tudi čas in jo še poduhajte. Verjetno večina ne pozna njenega vonja. Je kot spregledana lepotica.

Meni je zelo ljub pogled na travo prepredeno z belimi cvetlicami, tem čudežnim zeliščem, ki uspeva skoraj povsod ob poteh, pašnikih, travnikih in potokih.

Preberi celoten prispevek

17Apr/17

Lažja pot do znanja farmakoloških izrazov

Adstringent ?
Analgetik ??
Antiemetik ??
Antihelmintik ???

Že kmalu po vstopu v svet aromaterapije in zeliščarstva se srečamo z različnimi farmakološkimi izrazi.

Meni so ti izrazi, sploh v začetku spoznavanja s temi znanji, predstavljali stisko. Nisem vedela, ali sem edina, ki ne poznam njihovega pomena oziroma, če imajo tudi drugi udeleženci izobraževanj podobne težave kot jaz. Ko sem se po nekaj takšnih situacijah odločila, da se naučim te izraze, sem se jih trenutno zapomnila, čez nekaj časa pa zopet pozabila.

Preberi celoten prispevek

Kako nabiramo zdravilne rastline?

V naslednjih prispevkih bo kar nekaj govora o zdravilnih rastlinah, zato dodajamo to temo. Kot na vseh drugih področjih življenja nas tudi pri nabiranju zdravilnih rastlin zavezuje zakonodaja. In ne boste verjeli, obstaja tudi bonton nabiranja zelišč.

Vem, da nabirate zdravilne rastline z dobrim namenom, ampak tudi tukaj lahko naredimo kakšne »napake«, če ne poznamo zakonodaje, bontona in splošnih priporočil.

Continue reading

05Mar/17

Prvi znanilci pomladi za zdravje in kozmetiko: navadni jeglič ali trobentica (Primula vulgaris)

Navadna trobentica

je najbolj razširjena predstavnica rodu jegličev (Primulaceae) v Sloveniji, najdemo jo na travnikih in v svetlih gozdovih, včasih že konec januarja, zagotovo pa v začetku pomladi.
Beseda Primus v latinščini pomeni prvi. Rastlino bi lahko imenovali mali prvak pomladi.
Trobentica je stara zdravilna rastlina, posvečena nordijski boginji Freji, ki odpira srca ljudi, da postanejo tenkočutni. Prebuja naš občutek za lepo in pomirja tako čustveno kot organsko srce. Preberi celoten prispevek